Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

283

Để có gương mặt phúng phính quá mức trở nên thon gọn, thanh tú hơn mà không mất nhiều thời gian. Chúng tôi xin giới thiệu tới các bạn những cách giảm mỡ mặt hiệu quả sau đây.

1. Mật ong và chanh

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Từ thiên nhiên ta có thể tìm kiếm rất nhiều nguyên liệu có thể giúp làm đẹp, đặc biệt là trong việc giảm béo mặt. Cách giảm mỡ mặt hiệu quả số 1 là chanh và mật ong.  Vệ sinh sạch sẽ vùng da mặt sau đó trộn đều 5 muỗng cafe mật ong với 3 thìa cafe nước cốt chanh và thoa đều nên vùng mặt. Sau đó bạn tiến hành massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào bên trong, tăng cường hiệu quả giảm mỡ. Tiếp theo bạn rửa sạch nước bằng mặt và để khô tự nhiên

2. Đá lạnh

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Đá lạnh có khả năng giảm mỡ mặt nhanh chóng hơn, thường được sử dụng nhiều trong chế độ giảm cân của hầu hết mọi người. Chỉ từ 3-5 viên đá và 1 chiếc khăn bông bạn có thể đã có cách giảm mỡ mặt an toàn nhất.  Bạn cho 3 – 5 viên đá vào một chiếc khăn rồi massage nhẹ nhàng lên khuôn mặt trong khoảng 15 phút. Thực hiện hàng ngày 1-2 lần, khuôn mặt bạn sẽ giảm được lượng mỡ thừa đáng kể và giúp da trắng sáng, săn chắc.

3. Muối hạt

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Muối được xem như phương pháp giảm mỡ rất hiệu quả vì muối có tác dụng tẩy các tế bào chết, làm khô thoáng lỗ chân lông làm các chất có thể thẩm thấu dễ dàng qua da giúp loại bỏ mỡ rất hiệu quả. Bạn cho 1 lượng muỗi vào 1 cốc nước nóng sao cho được 1 hỗn hợp sền sệt(không nên để muối tan hết). Sau đó thoa đều khắp mặt rồi nhẹ nhàng massage trong khoảng 15-20 phút. Tiếp đó bạn rửa lại bằng nước ấm sạch. Bạn nên áp dụng hàng ngày để có kết quả tốt, bên cạnh đó cũng giúp da bạn sạch khuẩn và se khít lỗ chân lông.

4. Bài tập giảm mỡ mặt hiệu quả với mặt nạ tập thể dục, dụng cụ nẹp mặt

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Phương pháp giảm mỡ mặt bằng mặt nạ tập thể dục, dụng cụ nẹp mặt giúp làm săn chắc các bó cơ và da vùng mặt, giúp những phần mỡ thừa nhanh chóng “vào khuôn khổ” bớt phúng phính hơn ngay sau khoảng một tuần áp dụng.

Cách giảm béo mặt này ra đời tại Nhật Bản, để tăng hiệu quả giảm mỡ bạn cần kết hợp với các động tác thể dục cơ mặt

5. Chế độ ăn uống hợp lí

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Xem thêm:  Top 10 cách trị tàn nhang an toàn và hiệu quả

Ăn uống thiếu khoa học là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng béo mặt. Béo mặt thông thường là do bị tích muối và nước gây nên phù nề, tích mỡ. Vì vậy, cách giảm mỡ mặt nhanh chóng nhất bằng thực đơn ăn uống là bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống ngọt, có ga, giảm lượng muối trong khẩu phần ăn…Bên cạnh đó bạn cũng cần bổ sung nhiều thực phẩm chứa canxi để hạn chế tối đa khả năng tích tụ mỡ trên khuôn mặt.

6. Cần tây và cà rốt

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Sinh tố rau cần tây – carot là loại thực phẩm giảm mỡ mặt hữu ích mà bạn nên áp dụng hằng ngày. Nếu cảm thấy khó uống, bạn cho một ít đường hoặc muối để thưởng thức dễ dàng hơn.  Đem rửa thật sạch cần tây và carot rồi cho vào máy xay nhuyễn. Cho thêm đường hoặc muối uống 2-3 lần/ngày và nên uống trước bữa ăn khoảng 15 phút. Đây là cách giảm mỡ mặt an toàn nhất.

7. Thìa và massage

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Một phương pháp giảm béo mặt đang “gây sốt” ở giới trẻ Hàn Quốc, Nhật Bản chính là sử dụng thìa. Đây là cách làm đơn giản mang lại hiệu quả cao chỉ nhờ massage bằng thìa.

8. Các bài thể dục + Massage

Để cơ mặt “vận động” là một trong những cách làm giảm mỡ mặt phổ biến nhất , đồng thời nó cũng là một liệu pháp giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay da cằm chảy xệ.

+ Mở to đôi mắt và nhìn chằm chằm vào một điểm cụ thể ở phía trước khuôn mặt của bạn. Giữ nguyên động tác trong 10 giây và lặp lại 4 lần.

+ Hóp má, chu môi về phía trước, hít thở sâu và thở ra từ miệng. Lặp lại 4 lần.

+ Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ trên xuống dưới cằm. Rồi tiếp tục dùng lòng bàn tay vuốt ngang chán. Giữ mắt nhắm, thở đều và mỗi động tác thực hiện 4 lần.

9. Ngủ đủ giấc

Top 10 cách giảm mỡ mặt hiệu quả

Thiếu ngủ gây quầng thâm, cơ mặt chảy xệ. Vì vậy, cần ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày để cơ thể có thời gian thải độc và hồi phục sau một ngày mệt mỏi. Hơn thế nữa, trong lúc ngủ cơ thể vẫn đốt cháy năng lượng, điều này hỗ trợ cho việc giảm béo mặt, tránh quầng thâm mắt.

10. Không ăn mặn và uống nhiều nước vào đêm hôm trước

Muối giữ nước, kết hợp uống nhiều nước vào đêm hôm trước thì gương mặt bạn sáng hôm sau sẽ trương phồng lên, đặc biệt là vùng bọng mắt sưng húp. Vì vậy, tránh ăn mặn và uống nhiều nước vào ban đêm, trước khi đi ngủ.

Trên đây là top 10 cách làm giảm mỡ mặt hiệu quả. Những cô nàng mặt mập sau khi đã kiên trì thực hiện những phương pháp giảm mỡ cho khuôn mặt mình sẽ tự tin chụp thật nhiều hình cho album những ngày còn trẻ của mình rồi chứ. Nào, hãy thử và cùng cảm nhận nhé!

Hồng Loan

Xem thêm:  Top 10 những loại rau củ có tác dụng giảm cân
Loading...

BÌNH LUẬN

Please enter your comment!
Please enter your name here